短视频越刷越上头！专家：根源在大脑奖赏机制

来源：遵义硕果百货有限公司编辑：新闻中心时间：2026-09-27 09:23:57

7月2日消息，短视大脑不少人都有过类似经历，刷越上原本只是根源随手点开短视频，想看几分钟放松一下，奖赏机制结果一刷就是短视大脑几个小时。

等到放下手机后，刷越上往往又会感到空虚、根源疲惫，奖赏机制甚至难以重新投入学习和工作。短视大脑

短视频为什么能牢牢抓住人的刷越上注意力？专家表示，这背后与大脑的根源奖赏机制有关。

据央视新闻报道，奖赏机制中国科学院计算技术研究所研究员张语轩介绍，短视大脑大脑内部动机系统中有一种与奖赏相关的刷越上信号，也就是根源人们常说的多巴胺。

当人完成自己想做的事情后，会产生“爽”的感觉，这就是一种奖赏。

正常情况下，这种奖赏信号往往出现在完成目标之后，但在社交媒体中，高强度、连续不断的信息刺激，会让奖赏信号被频繁、快速触发，久而久之，用户就容易产生“停不下来”的感觉。

专家指出，社交媒体智能算法的设计目标之一，就是尽可能延长用户在手机或平台上的使用时间。

平台推送给用户的内容经过计算和筛选，目的就是持续提供吸引力，让用户不断产生“再看一个”的期待。

当大脑逐渐习惯这种即时反馈后，一些需要长时间投入、延迟获得回报的事情，比如学习、工作、阅读等，对大脑的吸引力就可能下降。

需要提醒的是，青少年的认知控制系统尚未发育成熟，更容易受到这种即时满足机制的影响，因此更需要合理控制短视频和社交媒体使用时间，避免长时间沉浸影响注意力和自控力。