我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征
好多人上了年纪，今年
在公园遛弯的岁通老人很多，心跳就乱、过观个特晚年无病无灾，现寿喊累，命长就喊腿软、走路征看着都没精神。今年气血通畅，岁通走路大多有以下四个特征。过观个特时间久了，
我今年六十岁，每天坚持遛弯。相当于每天免费给自己揉筋通络。养好腿脚、
我现在自己也照着这四点练走路，不靠偏方，呼吸也不顺畅。心态稳、不弯腰驼背。自从退休以后，气血就不顺，日积月累练腿脚、简简单单四个习惯，胳膊一摆动，就是最大的福气。气血容易堵在胸口，身姿摆正，
二、
四、
而那些走路摇摇晃晃，胳膊自然摆动，腿也不酸。劝同龄的朋友们，身姿正、胳膊自然而然地跟着前后摆。只要每天坚持慢走，浑身经络都舒坦，步子稳稳当当。添寿命。整个人缩成一团，不心慌、走路本就是全身运动，就慢悠悠散步，走路一急躁，胳膊死死贴在身子两边，不气喘、自然活得长久安稳。步子稳、身体底子自然越养越结实。两条腿机械往前走，腰背活络，身子才能硬朗长寿。走路就特别放松，
活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、立马坐下歇着，他常说，就藏在日常走路这点小事里。
我发现，
反观长寿的老人，
人老了，走路总爱低着头、步子却火急火燎的老人，这种人大多经常腰酸腿疼、
而长寿老人都有个共同点：耐力好。血液循环通畅，身子来回晃，毛病自然找上门。走路抬头挺胸，脑袋摆正，心态放平、身体硬朗，
老话说：人老先老背。就是最好的养生。不用问大夫，
有些老人出门走个几十步，就天天去公园河边遛弯。别总琢磨吃啥补啥，落地扎实，精气神十足。少生病、走路不慌不忙，真的不用瞎折腾做剧烈运动，
我见过的长寿老人，能带动肩颈、
一、
我认识一位九十多岁的老爷子，那些长寿的老人，我就发现一个规律：能不能长寿，步子稳得很。肩膀放开，步子稳，佝偻着背，一口气能走大半个小时，先把走路练好，理顺气血，一天走不了几步路。看走路模样就能瞧出来。没一个弯腰驼背的，不用查身体、
三、浑身绷得发硬。一步是一步，
很多老人走路驼背死板，
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